Groepstraining
WAT KAN JE VERWACHTEN?
Tijdens deze groepstrainingen sport je samen in een groep van vijf tot twaalf andere gemotiveerde sporters.
Variatie en uitdaging staan centraal tijdens de groepstraining. Met verschillende locaties binnen Tilburg, materialen en trainingsmethodes zal geen enkele training hetzelfde zijn.
Door het combineren van cardiovasculaire – en krachtoefeningen tijdens de full body workouts verbrand je veel calorieën, creëer je meer kracht, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en behoud je tegelijkertijd ook jouw spiermassa. Variatie speelt hierbij een belangrijke rol.
Je zal altijd voor een verassing staan als je naar de lessen komt. Door de variatie zal jouw lichaam nooit dezelfde trainingsprikkel ervaren.
Tijdens de groepstrainingen word je uitgedaagd om je grenzen op te zoeken. Natuurlijk onder begeleiding van de coach.
Hard werken is nr. 1 bij SFC ,maar gezelligheid en plezier zijn ook belangrijke kernpunten tijdens de groepslessen.
De trainingen duren 60 minuten met: een warming-up, een kern waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd, een fun afsluiter en een cooling-down.
TARIEVEN
Bootcamp
Small group training